Pál Joensen træner helt igennem op til Danish Open
21-02-2015 20:20:00:
Af: Anne Vegeberg Hansen
Den 24-årige færøske langdistancesvømmer ser ikke nogen grund til at nedtrappe sin træning lige foreløbigt.
Om lidt over en måned skydes dette års Danish Open traditionen tro i gang i det Nationale Træningscenter (NTC), hvor blandt andet Færøernes Pál Joensen vil være at finde på startlisten.
Men langdistancesvømmer, der til dagligt træner i NTC, har dog ingen planer om at trække i bremsen til træning for at sikre konkurrenceformen.
- Jeg vurderer ikke, at jeg har brug for nedtrapning op til Danish Open, når jeg allerede har taget kravtider til VM for Færøerne. Så jeg træner bare helt igennem, siger han til SvømmeSport og tilføjer:
- Det betyder dog ikke, at jeg ikke forventer at svømme godt til Danish Open, fordi det kører godt til træning, hvor jeg her de første to måneder af 2015 har haft fokus på teknikken.
Pál Joensen fortæller, at fordi VM–billetten i teorien er sikret, så har han overskud til at fokusere på sin teknik og finjustere den. Han har i øjeblikket især fokus på sine hoftebevægelser i vandet for at sikre mere kontrol over hans ben, så de ryger ned mod bunden, fortæller han.
- Når mine ben ryger ud til siden, så bremser det mig lidt. Så jeg har haft meget fokus på at have stabile hofter for at forhindre det, og jeg kan mærke i vandet og se på mine tider, at det virker, så jeg nu kan holde farten lidt bedre, selvom at jeg bliver træt, siger den 24-årige færing.
- Så det handler om at få det implementeret i forhold til mine løb, men jeg har ikke været til et stævne siden Doha (til VM på langbane tilbage i december, red.), hvorfor jeg glæder mig til Danish Open, så jeg kan se, hvad jeg har fået ud af min træning, tilføjer han.
Pál har foruden Danish Open en plads på startlisten til det såkaldte MOM Meet, som finder sted i midten af marts, hvor også The Vikings deltager.
Studie satte stopper for Sydafrika
Det bliver første gang, at svømning tager ham med uden for Danmarks grænser i det nye år, da han på grund af studie, i modsætning til de øvrige NTC-svømmere, måtte takke nej til træningslejren i Sydafrika tilbage i januar.
At han missede lejren, ser Joensen, der læser en HA Pro i Erhvervsøkonomi og Projektledelse på CBS, dog ikke noget problem i.
- Det er tidligt på sæsonen, og der var tale om en opstartstræningslejr. Så selvom at det selvfølgelig ville have været lækkert at være i Sydafrika, og jeg måske ikke har fået lige så meget sol som de andre, så er jeg i mindst lige så god form og føler mig klar til en ny sæson.
- Og det er jo målet med en opstartstræningslejr, sådan som jeg ser det, siger langdistancesvømmeren, der i stedet brugte alenetiden i NTC til at prøve andre træningsformer.
-Jeg var helt alene uden træner, så jeg kørte kun en gang om dagen i Bellahøj fra mandag til lørdag, som jeg plejer, og om eftermiddagen var jeg så slet ikke i vandet, men prøvede andre ting som roning, klatring og løb. Og det gav god inspiration, fortæller Pál Joensen, der især fandt klatring sjovt.
- Det er ikke så krævende, som de andre ting, jeg har prøvet, og derfor ikke så risikofyldt i forhold til overtræning. Så det er noget, jeg godt kunne finde på at prøve igen, fortæller han.
Læs mere om Danish Open 2015, som finder sted i NTC den 28.-31. marts, her.
