Inspiration til hjemmetræning

Team Danmark præsenterer træningsøvelser, som du kan lave derhjemme uden at bruge vægte.

Mangler du inspiration til træningsøvelser, som du kan lave derhjemme, mens landets idrætsfaciliteter er lukkede? Så fortvivl ej.

Team Danmarks fysiske trænere og fysioterapeuter har sammensat en række øvelser, som du kan bruge til at holde dig fysisk aktiv, nu hvor du ikke har mulighed for at træne som normalt.

Viktor B. Bromer ved EM i Royal Arena 2017.

Foto: Patrick Kraemer.

Træningsøvelserne finder du ved at klikke her.

Flere træningsøvelser kan ses her og her.

Du kan eventuelt at tage din klubtræner med på råd, før du begynder at lave øvelserne.

God træning.

Se de seneste nyheder

10-02-2021 14:56:44

Efter 61 dage på land: Jeg savner fællesskabet og mit frirum

Freja Røjkjær Rasmussen er én iblandt vores knap 200.000 tørlagte medlemmer.

 

01-02-2021 13:28:16

EM-kval: Her er kravtiderne til EM Langbane i Budapest

Fra dags dato til 21. april er det muligt at kvalificere sig til europamesterskaberne på langbane.

 

26-01-2021 14:14:58

Hjemmetræning for tørlagte klubber og foreninger

Tørlagte foreninger og medlemmer inviteres til online hjemmetræning.

 

21-01-2021 12:08:32

Fra en til tre atletrepræsentanter: Velkommen Andreas og Matilde

Landsholdssvømmerne Andreas Hansen og Matilde Schrøder er nye atletrepræsentanter.

 

15-01-2021 12:00:35

Stævnereglementet for Årgangs- og børnecup 2021 er offentliggjort

Årgangs- og børnecuppen afholdes som en række lokale og/eller regionale stævner.