Nyheder
Alt nyt fra svømmeverdenen ...
Aktiviteter
Nationale og internationale stævner og konkurrencer ...
Videoarkiv
Se SvømmeSports videoer her ...
Nyhedsarkiv
Alle SvømmeSports nyheder fremgår her ...
 

Velkommen til SvømmeSport

SvømmeSport er sat i søen med det formål at kunne tilbyde alle, der interesserer sig for elitesvømning, åbent vand-svømning, eliteudspring og konkurrencelivredning, mulighed for at følge med i de væsentligste nyheder på området – et og samme sted.
 

Hvad synes du om sitet?

SvømmeSports hjemmeside ejes og driftes af Dansk Svømmeunion. Kommentarer til sitet er altid velkomne. Send dine kommentarer til journalister@svoem.dk

 Kommende aktiviteter

29
Marts
2019
29
Marts
2019
Svømning
Vest Årgang Kortbane
THYHALLENS SVØMMECENTER

EISM 2019

 

 

Tekst
Tekst


Fem gode råd fra Lotte Friis


17-10-2014 17:45:00:
Af: Anne Vegeberg Hansen

Den succesrige langdistancesvømmer kommer med sit bud på, hvordan du bliver en bedre konkurrencesvømmer.


Drømmer du om en svømmekarriere lignende Lotte Friis’, så kommer den 26-årige landsholdssvømmer her med fem gode råd til, hvordan du optimerer dine evner i vandet:

 

- Det er vigtigt, at du lytter til din træner og følger hans eller hendes instrukser. Men gør det hverken for hårdt eller for let, siger Lotte Friis til SvømmeSport og tilføjer:

 

- Og hvis man laver noget ekstra træning ud over den ordinære med sin træner, så er det vigtigt, at man gør det i samråd med ham eller hende i stedet for, at man bare gør det. For alt, hvad du laver uden for vandet, afspejler også, hvad du laver i vandet.

 

Derudover påpeger Danmarks stærkeste kvindelige langdistancesvømmer vigtigheden af, at man ikke lade sig påvirke for meget af de uundgåelige nedture, man kan støde ind i, når man er eliteudøver.

 

- Jeg har også haft nogle perioder, hvor jeg overhovedet ikke har svømmet godt – hvor jeg har svømmet virkelig dårligt, og hvor jeg ikke kunne præstere – og så er jeg alligevel kommet tilbage i vandet igen, fortæller Lotte Friis, der oplevede modgang senest til EM på langbane i Berlin, hvor hun blev ramt af sygdom og derfor måtte vende tomhændet hjem til Danmark.

 

Det ændrer dog ikke på, at hun er en af Danmarks mest succesrige svømmere med flere rekorder og medaljer fra de store internationale mesterskaber på cv’et. Og selvom at hun nu kan kalde sig én af de mest erfarne og ældste på det danske landshold, satses der fortsat benhårdt på svømningen for, at hun kan blive endnu bedre.

 

Således foregår den daglige træning fortsat i Baltimore i USA, som Lotte Friis flyttede til for knap ét år siden for at blive endnu bedre på de lange distancer. Dog erkender hun også, at det ikke alene handler om hård træning og en evne til at komme op på hesten igen:

 

- Jeg tror også, at det handler om at få sat sig nogle mål – og de skal være realistiske. Det nytter ikke noget, at jeg går ud og siger: ”Jeg slår jo verdensrekord på 10 sekunder på 800 m fri”, for det kommer ikke til at ske.

 

- Så det skal være realistiske mål, siger Lotte Friis, der til sidst også kommer med et mere basalt råd til de spirende svømmetalenter:

 

- Derudover er det selvfølgelig også vigtigt, at man får brugt tid på at strække ud. Det er altid godt at være smidig, men det er der ikke så mange, der er. Der er til gengæld mange inden for svømningen, der glemmer det. Så jeg tror, at det vil give én en fordel.

 

Læs også ”Mads Glæsner: Undgå tvivl og negative tanker” og ”Ottesen: Sådan bliver du en bedre svømmer”



 

Se de seneste nyheder

23-03-2019 11:39:09

Der blev både udvekslet gode ideer og massevis af erfaringer, da Aalborg Svømmeklub holdt Åbent Hus fredag den 22. marts.

 
21-03-2019 18:03:49

Dansk Svømmeunion har indgået aftale om at holde Danish Open og DM Junior 2019 i Taastrup Svømmehal.

 
21-03-2019 11:03:19

Når Danish Open og DM Junior løber af stablen til april, bliver det et noget anderledes stævne end de foregående år.

 
20-03-2019 11:45:00

Årets Danish Open og DM Junior skal ikke afholdes på Bellahøj grundet fund af bakterier og skimmelsvamp.

 
19-03-2019 13:30:00

Dansk Svømmeunion inviterer til infomøder for nye svømmere med interesse for projektet.