Rikke Møller bliver stærkere
09-05-2013 09:49:41:
Af: Anna Birkbak
En række tests, herunder en maxtest på løbebånd, fastslår en positiv kurve i brystsvømmerens form
I sidste uge var Rikke Møller Pedersen, Frem Odensen på træningslejr med NTC-svømmerne og VM-truppen på Mallorca. Her måtte hun døje med noget sygdom, både lungebetændelse og bihulebetændelse, så hun endte med at være på penicillin i 6 dage.
Der gjorde heldigvis, at hun kom ovenpå igen, og i mandags var Rikke så igennem en række formtests, der skulle fastslå hendes formniveau på nuværende tidspunkt. Testen har hun prøvet mange gange før under Paulus, og den bliver gennemført på samme tidspunkt i år som sidste år, så man har præcise værdier at sammenligne med. Så resultaterne skal ikke ses i forhold til sidst, testen blev foretaget, men sammen tidspunkt sidste år. Og hvad bliver der så målt?
”Jamen jeg får stort set målt hele min kropskomposition. Det drejer sig både om min fedtprocent, en hoptest og styrke i bug og ryg. Og så skulle jeg igennem en maxtest på løbebånd med en 10,5% stigning, så jeg får målt både kondital og iltoptag.”
Hvordan er resultaterne så i forhold til maj sidste år?
”De er meget positive! Jeg holder et stabilt niveau, men heldigvis var der også forbedringer. Min fedtprocent var lavere, end jeg regnede med, og så er mit iltoptag steget. Det betyder, at jeg kan se et udbytte af alle de meter og al træningen på det sidste, og det gør, at jeg kan rykke mig på nogle specifikke områder.”
”Mit kondital er også bedre, og så er jeg blevet stærkere i bugen, altså maven. Det er rigtig godt, for så matcher det min ryg, der altid har været stærk. Og de to målinger er også positive, når man sammenligner med min vægt. Så alt i alt har det været en rigtig god dag, som jeg egentlig var lidt nervøs for – jeg er ikke så vild med at løbe :)”
Om nogle uger tager VM-truppen på højdetræningslejr i Sierra Nevada i Spanien, og derfor er der mulighed for måske at forbedre de positive tal ifht. iltoptag og endnu bedre kondital for Rikke. Det tegner rigtig godt frem mod sommerens mesterskaber!
