Nyheder
Alt nyt fra svømmeverdenen ...
Aktiviteter
Nationale og internationale stævner og konkurrencer ...
Videoarkiv
Se SvømmeSports videoer her ...
Nyhedsarkiv
Alle SvømmeSports nyheder fremgår her ...
SvømmeSport blev oprettet af Dansk Svømmeunion i 2012. Frem til 2018 har nyhedssitet været drevet af studentermedarbejdere. Dette koncept ophørte imidlertid medio 2018. Herefter er hjemmesiden blevet driftet af Dansk Svømmeunions ansatte. Fokus på SvømmeSport er primært: high performance svømning, åbent vand, high performance udspring og konkurrencelivredning. Emnerne behandles primært på skrift men også via video i den udstrækning, det er muligt. Hjemmesiden skal gerne betragtes på lige fod med øvrige nyhedssites om svømning.
 
SvømmeSport er ikke at forveksle med Dansk Svømmeunions organisations-hjemmeside, som du finder på www.svoem.org 
 
Har ovenstående givet anledning til kommentarer eller spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Dansk Svømmeunions kommunikationsansvarlige, Nora Thomsen, på telefon: 44 39 44 53, e-mail: nt@svoem.dk

 Kommende aktiviteter

30
Maj
2020
5
Juni
2020
5
Juni
2020
Svømning - Svømmetider
Vest Årgang 2020, Aalborg

Haraldslund Vand- og Kulturhus (Aflyst)

Euro Meet

NM kortbane Færøerne 

 

Tekst
Tekst


Sådan holder NTC-pigerne formen hen over julen


28-12-2014 18:00:00:
Af: Mette F. Pedersen

For mange er december en hektisk måned med mange fristelser, sådan er det også, når man er topsvømmer som Sarah Bro, Pernille Blume og Julie Aglund Lauridsen.


Det er vinter. Vi kender det alle: Julens søde sager frister. Juledagene bliver en periode, hvor vi konstant putter i hovedet og mere eller mindre kun bevæger os rundt om julebordet.

 

SvømmeSport bringer derfor tre NTC-svømmeres forslag til, hvordan man holder formen mellem jul og nytår.

 

Styr dine kalorier

Hvis man vil spise mere end normalt, så må man også træne mere end normalt. Sådan lyder Sarah Bros budskab:

 

”Mit råd er at holde fast i den daglige træningsrutine. På NTC (red. Nationalt Træningscenter) har vi fem dages ferie over julen, ellers træner vi faktisk mere end vi gør i hverdagen. Når man spiser mere hen over julen, så skal man være indstillet på at træne lidt ekstra, for ikke at få et for stort kalorie-overskud.” fortæller Sarah Bro til SvømmeSport.

 

En form for motion

Det kan godt føles uoverskueligt at skulle i fitnesscenteret mellem jul og nytår. Derfor lyder Pernille Blumes råd, at man i stedet kan gå en lang tur efter maden:

 

”Jeg skal ud og gå en masse lange ture. Det gjorde jeg sidste år med min mor, og det fungerede rigtig godt. Man får hurtigt gået nogle kilometer, også er det samtidig rigtig hyggeligt. På den måde får jeg holdt mig lidt i gang, også kommer jeg udenfor og får noget frisk luft. Det kan jeg klart anbefale andre.” fortæller Pernille Blume til SvømmeSport.

 

Nyd juletiden

Det er kun jul en gang om året. Derfor går Julie Aglund Lauridsens råd på, at man skal huske at nyde denne tid. Det gælder både samværet med familien men også den gode julemad. Spis langsomt, hyg dig og nyd ferien.

 

”Jeg nyder at være sammen med min familie i julen. Det har jeg desværre ikke særlig meget tid til i hverdagen. Derfor synes jeg, det er vigtig, at man nyder juledagene fuldt ud og får slappet af. Ellers så skal man bare forsøge at træne lidt som man plejer, og huske at nyde den gode mad, så man ikke kommer til at overspise.” fortæller Julie Aglund Lauridsen til SvømmeSport.

 

 

SvømmeSport takker for gode råd!




Tags: NTC

 

Se de seneste nyheder

29-05-2020 10:17:33

Coronakrisen har store konsekvenser for dansk svømmesport, da lukkede svømmehaller gør det umuligt at træne optimalt.

 
29-05-2020 08:54:45

Der er så god kontrol over coronasmitten, at svømmehallerne kan åbnes. Det siger Radikale Venstres partileder.

 
28-05-2020 09:50:26

Sportsafdelingen orienterer om den seneste uges udmeldinger.

 
28-05-2020 09:04:00

Kirsten Detlef bliver pr. 1. august ny cheftræner i Horsens Svømmeklub.

 
27-05-2020 14:28:00

Dansk Svømmeunion inviterer til generalforsamling i Idrættens Hus i Brøndby lørdag den 12. september.