Nyheder
Alt nyt fra svømmeverdenen ...
Aktiviteter
Nationale og internationale stævner og konkurrencer ...
Videoarkiv
Se SvømmeSports videoer her ...
Nyhedsarkiv
Alle SvømmeSports nyheder fremgår her ...

Velkommen til SvømmeSport

SvømmeSport er sat i søen med det formål at kunne tilbyde alle, der interesserer sig for elitesvømning, åbent vand-svømning, eliteudspring og konkurrencelivredning, mulighed for at følge med i de væsentligste nyheder på området – et og samme sted.
 

Hvad synes du om sitet?

SvømmeSports hjemmeside ejes og driftes af Dansk Svømmeunion. Kommentarer til sitet er altid velkomne. Send dine kommentarer til journalister@svoem.dk

 Kommende aktiviteter

23
August
2019

EM-junior i Kazan

 

 

Tekst
Tekst


Ny madordning på NTC gør hverdagen nemmere


27-09-2013 17:21:44:
Af: Anna Birkbak

En hverdag med over 20 timers træning på fem dage kan gøre være svært at overskue madlavningen. Nu har Team Danmark gjort det lidt nemmere for NTC-svømmerne.


Vi har talt med Team Danmarks diætist Christina Nielsen for at høre, hvad den nye madordning på NTC består i. Læs med herunder:

 

Hvad går madordningen på NTC ud på?

”Den går ud på at lette hverdagen for ca. 15 travle NTC svømmere i deres hverdag. En hverdag som står på ca. 20 timers træning - og for de flestes vedkommende også skole/studie og familie ved siden af. 
Madordningen går på aftensmad, dvs. det er langt fra alle måltider – det er et aftensmåltid 2 x om ugen. Men det kan være en stor hjælp at skulle slippe for at tilberede aftensmad kl. 19.30 efter ens 2. hårde træningspas - og hvor man helst også skal nå og komme tidligt i seng for at være klar til træning igen næste morgen kl. 6 eller 7.”

”Egenbetalingen for svømmerne er på ca. 30 kr. Team Danmark giver et økonomisk tilskud til madordningen, så egenbetalingen kan holdes nede - samt stiller ernæringsvejledning til rådighed for forpagterne for at sikre at den mad, der fremstilles, lever op til de krav, der er til elitesportsfolks kost.”

”Madordningen bliver organiseret i Bellahøj (lige nu hver mandag og onsdag, det kan være det ændres til mandag og torsdag), hvor forpagterne af den kantine, der er i Bellahøj, leverer mad til svømmerne. De spiser enten i forhallen eller i et lokale i nærheden af svømmehallen.”

Hvor mange svømmere er med i ordningen, og har I fået nogle tilkendegivelser ifht. tilfredshed?

”Det er omkring 15 svømmere, der er tilknyttet ordningen. Jeg talte med en del svømmere i går. Jeg fik kun meget tilfredse tilbagemeldinger på maden. Jeg håber meget på, at dette holder stik fremadrettet (men må også lige nævne, at madordningen kun har eksisteret i mindre end 1 uge. Så det havde været en rigtig dårlig start for forpagterne, hvis der allerede var klager over maden :) )

Hvad får svømmerne at spise?

Maden er skruet sammen efter nogle bestemte retningslinjer. Det skal blandt andet være simpel, fedtfattig hverdagsmad, som f.eks. lasagne med grønt. Der er også variation i forhold til årstiderne. Omkring 50 % af måltidet skal være en kilde til kulhydrat såsom pasta, ris eller kartofler. Ca. 25 % skal være protein såsom kød og fisk, og ca. 25 % skal være grøntsager, så svømmerne får vigtige mineraler og vitaminer. De får ikke en stor dessert til aftensmaden, men vil typisk få 1 stykke frugt, en frugtsalat eller lignende som en slags "dessert".”

 

Mange tak til Christina Nielsen for hendes inputs! Vi vil i løbet af det næste stykke tid forsøge at tale med en svømmer, der benytter sig af madordningen. Hvis du er interesseret i at læse mere om de generelle retningslinjer for ernæringen, kan du læse dem her.




Tags: NTC

 

Se de seneste nyheder

15-08-2019 14:15:00

Ny opdatering pr. august 2019.

 
15-08-2019 11:26:00

Oven på ni års pause er der nu atter udklækket svømmetrænere i Danmark med den fornemme uddannelse Idrættens Træner Akademi (ITA).

 
13-08-2019 11:05:00

Jels Sø bliver omdrejningspunktet for flere spændende DM-aktiviteter lørdag den 17. august.
 

 
11-08-2019 13:52:00

Det lykkedes desværre ikke for Martin Bang Christensen at præstere spring som forventet på tårn (10 m) søndag i Kiev.   
 

 
08-08-2019 12:20:00
Fremtiden byder på unikke muligheder for vandpolosporten i Danmark.