Sommerens bedste åbent vand-tips
27-06-2012:
Læs her de bedste råd fra åbent vand-eksperterne, Ellen Garne og Jakob Carstensen
- Svøm altid 2 og 2 – aldrig alene!
- Svøm i nærheden af kystlivreddere
- Brug våddragt
- Ha’ en svømmetorpedo med (både for sikkerhed og synlighed)
- Brug en stærkfarvet badehætte – vær’ synlig!
- Klæd dig på efter temperaturen (neoprenhætte/handsker/sokker)
- Orienter dig
- Svøm efter formåen og vis hensyn
- Kend stranden/kysten og vandet
- Find spots på kysten, som du kan bruge til pejling
- Brug din vejrtrækning til at orientere dig med
Råd til førstegangssvømmere:
- Hold mange pauser
- Giv dig tid til at nyde det
- Bliver du nervøs, vend dig om på ryggen, flyd og træk vejret dybt
- Spørg din kommune/Naturstyrelsen om vandkvaliteten
- Find ud af, hvordan du reagerer på tang/vand i munden
- Ved konkurrencer: tjek bundforholdene i start/slutområde
RIGTIG GOD TUR!